Sé Amable Contigo Mismo — Kristin Neff

Sobre este libro

Neff encontró algo incómodo: mucha gente que se exige durísimo cree que si se trata con amabilidad se va a volver floja. Su investigación dice lo contrario. La autocompasión no te ablanda, te sostiene cuando fallas, que es justo cuando la autoexigencia te tira.